Diyet serüveninizde müthiş bir azim gösterip kilo verme sürecini bir türlü rayına oturtmamış ve kilo vermekte ciddi anlamda  zorluk yaşıyorsanız ; 
1-) Antidepresanlar 
2-) Tansiyon ilaçları 
3-) Antibiyotikler 
4-) Ağrı kesiciler
5-) Doğum kontrol hapları 
6-) Demir eksikliği anemisi 
7-) Hipotiroidi 
8-) Haşimato Hipotiroidisi 
9-) B12 Eksikliği 
10-) Kortizol türevi ilaçlar 
11-) Polikistik Over Sendromu 
12-) Astım ilaçları 
13-) Hormon replasmanı 
14-) Kronik kabızlık 
15-) İnsülin Direnci !!
Gibi faktörleri mutlaka gözden geçirmek gerekiyor.
 Bu faktörlerden kendinizi bağımsız düşünüp,efendim kan tahlillerimde bir şey çıkmadı hevesiyle diyet sürecine başlarsanız( kendi başınıza ya da uzman kontrolünde) diyet serüveniniz koca bir eziyete dönüşecektir! 
*Detoks yaptım gitmedi,
*7 zeytin 1 hurma uyguladım olmadı,
*Fitnessa yazıldım tutmadı,
*Kaç diyetisyene gittim yapamadım, 
*Yağ yakıcı kullandım,
*Mide Botoksu yaptırdım, 
*Midemi aldırdım yine gitmedi gibi “en radikal” uygulamalar dahi kilo almanın altında kronik bir sebep varsa size çözüm olmaz! 
*Diyet sürecine bütüncül yaklaşılmalıdır, mesele bir detoks ile 3-4 kilo uçurmak değil.